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Perdre du poids de façon saine et assurer votre bien-être avec des méthodes les plus efficaces et appropriées.

 

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Soupe de fruits rouges au fromage blanc

| Dessert, Recettes | No Comments

Dessert Pour 4 personnes Ingrédients 500 g de fraises 250 g de framboises 1 barquette de groseilles 1 barquette de myrtilles 1 orange 500 g de fromage blanc allégé 2 gouttes d’huile essentielle de citron…

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Au restaurant italien

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On ne mange pas uniquement de la pizza dans les restaurants italiens! Vous pouvez organiser votre repas autour d’un plat de pâtes, d’un risotto, d’une viande… Et y ajouter, par exemple, une…

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Les calories: une notion dépassée

| Causes du surpoids, Maigrir avec conscience | No Comments

Depuis une cinquantaine d’années, les régimes sont, dans leur grande majorité, fondés sur la notion de calorie. Cette unité de mesure énergétique (un chiffre «mort») n’a pas grand-chose à voir avec la…

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C’est parti!

| Méthode minceur, Règles de base | No Comments

Vous voilà prêt à commencer. Ces petits calculs vous semblent compliqués? Ne vous alarmez pas. On prend vite l’habitude d évaluer très rapidement (à la louche!) le SLIM-data des plats et…